Les BCAAs (acides aminés à chaîne ramifiée) sont les suivants : L-Leucine, la L-Isoleucine et la L-Valine. Ceux-ci sont essentiels au corps humain et ne sont acquis que via l’alimentation. Les BCAAs représentent plus du tiers de la composition musculaire d’un humain. Ainsi, ils permettent le déploiement rapide de l’énergie à l’intérieur des cellules musculaires. Diminue la fatigue causée par l’entraînement.
Pour une femme ou un homme de 55kg à 75kg (120lbs à 165lbs), prendre 1 mesure avant et après l’activité physique (peut être consommé pendant l’activité). Pour favoriser la récupération pendant le sommeil, prendre une mesure avant le coucher.
Assurez-vous de boire suffisamment de liquide avant, pendant et après l'exercice. Consulter un praticien de soins de santé avant d'en faire l'usage si vous êtes enceinte et allaitez, ou si vous suivez un régime à basse teneur en protéines.
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